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酵素ドリンクを飲むタイミング

酵素ドリンクを飲むタイミングとして一番適しているのはずばり胃の活動が活発でない「空腹時」です。

 

酵素ドリンクを飲むタイミングとしてご飯前の空腹時でしたらそのあとのご飯の量も減らせそう!というのもありますが、何より酵素の働きの作用に関係してきます。
酵素は胃酸に弱く、胃酸が多く出ているときなどに摂取しても胃酸により壊されてしまい体内で作用してくれません。
なので食後など位の活動が活発になっているときは避け、朝起きてすぐなど胃酸の出ていない空腹時に飲むようにしてください。

体に良い飲料

酵素ドリンクを飲むタイミングの注意点として、酵素は水分が一緒でないとうまく働いてくれません。
寝ている間に汗をかいて体内の水分が少なくなっている朝飲む場合は必ず冷たいお水などと一緒に飲むことをおすすめします。

 

ただし、酵素は熱にも弱いので一緒に飲むのは冷たいお水や野菜ジュースにします。
温かいお茶や食べ物と一緒ですと酵素は壊れてしまうので注意しましょう。

 

酵素ドリンクを飲むタイミングは空腹時であれば、朝に限らず昼でも夜でも効果は得られますので生活習慣に合わせて飲んでみましょう。