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酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクの飲み方として一番理想的なのは「おなかの空いているとき」です。

酵素ドリンクの良い飲み方

 

朝でも昼でも夜でも構わないのですが、酵素ドリンクに含まれる酵素は胃が活発なときに出ている「胃酸」や「熱」が苦手。胃が活動しているときですとせっかくの酵素を摂り入れても、胃酸に壊されてしまうことがあるそうなのです。

 

酵素は水分と一緒だと働きが良くなりますので、冷たいお水や野菜ジュースなどと一緒に摂ることが良いとされていますが、ひとつだけ注意点として、酵素は「熱」によっても壊されてしまいますので、熱いお茶や食べ物と同時に摂るのも避けたほうが良いようです。

 

酵素ドリンクの飲み方としては、

 

朝いちばんに冷たい飲み物と一緒に摂る(朝ごはん代わりにも)
ランチの前に飲む(お腹が膨らんでお昼の量が減らせそう!)
夜ご飯代わりに(ダイエットに向いていますね)

 

と一日を通して、生活リズムに合わせ時間帯を決め、飲み方に注意して効果的に摂取しましょう。

 

そして効果を実感するためにはきちんと毎日継続して続けて飲み続けるということが一番肝心なことかもしれませんね。