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ダイエットスープレシピ

今ネット上で話題になっているダイエットの方法の一つにスープダイエットがあります。一週間くらいの期間、ダイエット用に作られたスープを食べるというものです。野菜がメインになっていて、野菜なので具沢山でも大丈夫です。野菜の種類は自分が好きで食べ続けられるものを選んでも良いのですが、血液をサラサラにして毒素を体から排出してくれる玉ねぎ、豊富な食物繊維で便秘を解消してくれるセロリ、血液中のコレステロールを抑えて疲労回復に良いピーマン、ビタミン類の栄養が豊富で活性酸素をやっつけてくれるリコピンや血圧を制御してくれるルチンというような健康にも良い万能なトマトなどを入れると、ダイエットレシピとして、そして健康にも良いレシピが作れます。ダイエットスープは食べたい時に食べれば良いですし、具がたくさん入っているのでそれなりにお腹も膨れると思いますが、それでも空腹で我慢が出来ないという人は無添加のドライフルーツやバナナなどを良く噛んで食べましょう。スープを食べる30分くらい前にバナナを食べるという方法もよいでしょう。そうすると酵素が作用して食べ物を消化しやすくしてくれますし、より満腹感も得られます。